اوحديه
عضو فضى
عدد الرسائل : 278
العمر : 43
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 01/04/2008
 |  موضوع: كيف تعرف بأن احدالفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟؟؟؟  الجمعة أبريل 18, 2008 4:19 pm | |
| كيف تعرفين بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
معا سنعرف ان شاء الله
وكيف نحصل على هذه الفيتامينات
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر
.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح
.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
| |
|
غزال ما يصيدونه
عضو ذهبى
عدد الرسائل : 815
العمر : 38
الاوسمة : 
sms :
تاريخ التسجيل : 01/04/2008
| |
تابعينا
مشرفة قسم حواء
عدد الرسائل : 1465
العمر : 29
الاوسمة : 
sms :
تاريخ التسجيل : 01/04/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن احدالفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟؟؟؟ الجمعة أبريل 18, 2008 9:16 pm | |
| شكرا على المعلومات الرائعه
بالتوفيق | |
|
بنت النور
مشرفة منتدى اهل البيت
عدد الرسائل : 1111
العمر : 33
الاوسمة :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">امشي على دين الرسول محمد وآله
جعفرية ومواليه للكرار حيدر علي
احبه واحب اهل بيته واعشق عياله
حسن وحسين والسجاد واللي يلي
شيعيه وافتخرواتشرف قدام الحثاله
وارفع راسي لان حيدر لي ولي
</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 01/04/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن احدالفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟؟؟؟ السبت أبريل 19, 2008 12:45 pm | |
| تسلمين اختي على الموضوع
الله يعطيك العافيه
ننتظر جديدك | |
|
** ندى الليالي **
مشرفة المنتدى العام
عدد الرسائل : 1140
العمر : 36
الاوسمة : 
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 01/04/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن احدالفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟؟؟؟ الأحد أبريل 20, 2008 12:52 am | |
| | |
|
احقاقية للممات
عضو ذهبى
عدد الرسائل : 475
العمر : 43
sms :
تاريخ التسجيل : 01/04/2008
| | موضوع: رد: كيف تعرف بأن احدالفيتامينات ناقص لديك؟؟؟؟؟؟؟؟ الأحد أبريل 27, 2008 7:12 am | |
|
مشكورة على المعلومات المفيدة
يعطيك 1000000000000000 عافية
| |
|
