** ندى الليالي **
مشرفة المنتدى العام
عدد الرسائل : 1140
العمر : 36
الاوسمة : 
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 01/04/2008
 |  موضوع: لعيونك الحلوين ..  الثلاثاء مايو 20, 2008 8:44 pm | |
|
هذه بعض النصائح للعناية بالأعين خصوصا أمام الكمبيوتر
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن
العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة
الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الثلاجة
أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك:العينان هما أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على
عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.. | |
|
احقاقية للممات
عضو ذهبى
عدد الرسائل : 475
العمر : 43
sms :
تاريخ التسجيل : 01/04/2008
| |
برود أعصاب
مشرف منتديا الصور وشعبيات والوناسه
عدد الرسائل : 887
العمر : 39
sms : اللهم صلي على محمد وآل محمد
تاريخ التسجيل : 17/05/2008
| | موضوع: رد: لعيونك الحلوين .. الأربعاء مايو 21, 2008 2:30 am | |
|
شاكرلك ندى الليالي
على توجيهاتك الحلووووه
يعطيك العافية
| |
|
غزال ما يصيدونه
عضو ذهبى
عدد الرسائل : 815
العمر : 38
الاوسمة : 
sms :
تاريخ التسجيل : 01/04/2008
| | موضوع: رد: لعيونك الحلوين .. الخميس مايو 22, 2008 2:12 pm | |
|
يسلموووووووووو
على الاهتمام
موفقه يا رب
| |
|
** ندى الليالي **
مشرفة المنتدى العام
عدد الرسائل : 1140
العمر : 36
الاوسمة :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 01/04/2008
| | موضوع: رد: لعيونك الحلوين .. الخميس يونيو 05, 2008 8:27 pm | |
| | |
|
اشوفك وين
عضو نشيط
عدد الرسائل : 68
العمر : 37
sms :
تاريخ التسجيل : 05/06/2008
| | موضوع: رد: لعيونك الحلوين .. الثلاثاء يونيو 10, 2008 11:21 pm | |
| مرســـــــــي على المعلومات التى لاتقدربثمن وعلى جهودكم لجبار
ربي يوفقكم ويزول عنكم الشر بحق محمد وال محمد
وفالكم طيب | |
|
