المختار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات عامة وترفيهية وتقنية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين رياضية لشد البطن

اذهب الى الأسفل 
+2
بنت النور
اوحديه
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اوحديه
عضو فضى
عضو فضى
اوحديه


عدد الرسائل : 278
العمر : 43
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

تمارين رياضية لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لشد البطن   تمارين رياضية لشد البطن I_icon_minitimeالأحد أبريل 13, 2008 10:49 pm


تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من "الكرشه "
علشان تلبسين اللي تبيه ،،،
وتكوني الأجمل دائماً

نبـــدأ
:::::::::::::

تمارين رياضية لشد البطن 1

اول شي عشر مرات

تمارين رياضية لشد البطن 2

عشـر مرات

تمارين رياضية لشد البطن 3

عشرين مرة

تمارين رياضية لشد البطن 4

خمسيــن مرة

تمارين رياضية لشد البطن 5


عشرين مرة

تمارين رياضية لشد البطن 6


عشرين مرة


تمارين رياضية لشد البطن 7


عشرين مرة

تمارين رياضية لشد البطن 8


عشرين مرة


تمارين رياضية لشد البطن 9

عشرين مرة


تمارين رياضية لشد البطن 10


إن شــاء الله تكون تمارين سهلة...
لأني بصراحـة شفت الموضوع وأعجبني كثير...
وحسيت أني راح أفيد فيه غيــري...
علشان كذا نقـلتة لعيونــــكم,,,


تقبلوا تحياتي
]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت النور
مشرفة منتدى اهل البيت
مشرفة منتدى اهل البيت
بنت النور


عدد الرسائل : 1111
العمر : 33
الاوسمة : تمارين رياضية لشد البطن 35471180475852ve4
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">امشي على دين الرسول محمد وآله
جعفرية ومواليه للكرار حيدر علي
احبه واحب اهل بيته واعشق عياله
حسن وحسين والسجاد واللي يلي
شيعيه وافتخرواتشرف قدام الحثاله
وارفع راسي لان حيدر لي ولي



</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

تمارين رياضية لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لشد البطن   تمارين رياضية لشد البطن I_icon_minitimeالأحد أبريل 13, 2008 11:01 pm









مشكورة حبيبتي على الموضوع الجميلتمارين رياضية لشد البطن Thanks_28_8_8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://norsln.hooxs.com
زائر
زائر




تمارين رياضية لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لشد البطن   تمارين رياضية لشد البطن I_icon_minitimeالإثنين أبريل 14, 2008 2:53 am


مشكوووره أوحديه التمارين سهله
بس وين اللي يسويها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزال ما يصيدونه
عضو ذهبى
عضو ذهبى
غزال ما يصيدونه


عدد الرسائل : 815
العمر : 37
الاوسمة : تمارين رياضية لشد البطن Memberrp7
sms :


My SMS
\" اللهم صل وسلم على صاحب الدعوة المحمدية، والشجاعة الحيدرية، والعصمة الفاطمية، والصلابة الحسنية، والاستقامة الحسينية، والعبادة السجادية، والمآثر الباقرية، والآثار الجعفرية، والعلوم الكاظمية، والحجج الرضوية، والفضائل الجوادية، والأنوار الهادية، والهيبة العسكرية، والحجة الالهيه \"


تاريخ التسجيل : 01/04/2008

تمارين رياضية لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لشد البطن   تمارين رياضية لشد البطن I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 15, 2008 9:53 pm

تمارين رياضية لشد البطن Shokran3lmawdou3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
** ندى الليالي **
مشرفة المنتدى العام
مشرفة المنتدى العام
** ندى الليالي **


عدد الرسائل : 1140
العمر : 35
الاوسمة : تمارين رياضية لشد البطن 35471180476501py8
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

تمارين رياضية لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لشد البطن   تمارين رياضية لشد البطن I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 16, 2008 3:05 am


مشكوره على التمارين الحلوه والصور الأحلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تابعينا
مشرفة قسم حواء
تابعينا


عدد الرسائل : 1465
العمر : 28
الاوسمة : تمارين رياضية لشد البطن 35471180475852ve4
sms :


My SMS
لا فتى الا علي و لا سيف الا ذو الفقار


تاريخ التسجيل : 01/04/2008

تمارين رياضية لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لشد البطن   تمارين رياضية لشد البطن I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 16, 2008 8:56 am


شكررا على الصوور الرائعه و الجميله

بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احقاقية للممات
عضو ذهبى
عضو ذهبى
احقاقية للممات


عدد الرسائل : 475
العمر : 42
sms :


My SMS
شمس الاوحد لا تغيب


بوجود عبد الله الحبيب


تاريخ التسجيل : 01/04/2008

تمارين رياضية لشد البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لشد البطن   تمارين رياضية لشد البطن I_icon_minitimeالأحد أبريل 27, 2008 7:44 am


مشكورة اختي على الموضوع وعلى التمرينات الحلوة والسهلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضية لشد البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المختار :: العامة :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: