المختار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات عامة وترفيهية وتقنية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لعيونك الحلوين ..

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
** ندى الليالي **
مشرفة المنتدى العام
مشرفة المنتدى العام
** ندى الليالي **


عدد الرسائل : 1140
العمر : 35
الاوسمة : لعيونك الحلوين .. 35471180476501py8
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

لعيونك الحلوين .. Empty
مُساهمةموضوع: لعيونك الحلوين ..   لعيونك الحلوين .. I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 20, 2008 8:44 pm


هذه بعض النصائح للعناية بالأعين خصوصا أمام الكمبيوتر

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن

العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة

الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الثلاجة

أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.


في الختام أقول لك:العينان هما أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على

عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احقاقية للممات
عضو ذهبى
عضو ذهبى
احقاقية للممات


عدد الرسائل : 475
العمر : 42
sms :


My SMS
شمس الاوحد لا تغيب


بوجود عبد الله الحبيب


تاريخ التسجيل : 01/04/2008

لعيونك الحلوين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعيونك الحلوين ..   لعيونك الحلوين .. I_icon_minitimeالأربعاء مايو 21, 2008 1:29 am


مشكورة ندى الليالي على الموضوع



تسلم عيونك
نضاره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برود أعصاب
مشرف منتديا الصور وشعبيات والوناسه
برود أعصاب


عدد الرسائل : 887
العمر : 38
sms : اللهم صلي على محمد وآل محمد
تاريخ التسجيل : 17/05/2008

لعيونك الحلوين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعيونك الحلوين ..   لعيونك الحلوين .. I_icon_minitimeالأربعاء مايو 21, 2008 2:30 am



شاكرلك ندى الليالي

على توجيهاتك الحلووووه

يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزال ما يصيدونه
عضو ذهبى
عضو ذهبى
غزال ما يصيدونه


عدد الرسائل : 815
العمر : 37
الاوسمة : لعيونك الحلوين .. Memberrp7
sms :


My SMS
\" اللهم صل وسلم على صاحب الدعوة المحمدية، والشجاعة الحيدرية، والعصمة الفاطمية، والصلابة الحسنية، والاستقامة الحسينية، والعبادة السجادية، والمآثر الباقرية، والآثار الجعفرية، والعلوم الكاظمية، والحجج الرضوية، والفضائل الجوادية، والأنوار الهادية، والهيبة العسكرية، والحجة الالهيه \"


تاريخ التسجيل : 01/04/2008

لعيونك الحلوين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعيونك الحلوين ..   لعيونك الحلوين .. I_icon_minitimeالخميس مايو 22, 2008 2:12 pm


يسلموووووووووو
على الاهتمام

موفقه يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
** ندى الليالي **
مشرفة المنتدى العام
مشرفة المنتدى العام
** ندى الليالي **


عدد الرسائل : 1140
العمر : 35
الاوسمة : لعيونك الحلوين .. 35471180476501py8
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 01/04/2008

لعيونك الحلوين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعيونك الحلوين ..   لعيونك الحلوين .. I_icon_minitimeالخميس يونيو 05, 2008 8:27 pm

لعيونك الحلوين .. 27_2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اشوفك وين
عضو نشيط
عضو نشيط
اشوفك وين


عدد الرسائل : 68
العمر : 37
sms :


My SMS
$post[field5]


تاريخ التسجيل : 05/06/2008

لعيونك الحلوين .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: لعيونك الحلوين ..   لعيونك الحلوين .. I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 10, 2008 11:21 pm

مرســـــــــي على المعلومات التى لاتقدربثمن وعلى جهودكم لجبار
ربي يوفقكم ويزول عنكم الشر بحق محمد وال محمد
وفالكم طيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لعيونك الحلوين ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المختار :: العامة :: منتدى الطب والحياة-
انتقل الى: